En visio : Cours technique d’une durée de 1h. Les cours sont tout niveau, et adaptés à chacun. Le cours comprend un échauffement (souplesse et force), puis le travail d’équilibre avec la barre de pole dance, ou bien sans la barre de pole dance dans le cas où vous ne disposez pas de barre à la maison. Selon les séances nous travaillerons des équilibres nécessitant plutôt de la force, de l’endurance ou plutôt de la souplesse.