Malva Pole & Roll

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La pole dance,
plus qu'un sport, plus qu'un art, une passion.

Il n'y a pas besoin d'être souple, fort, ou sportif pour commencer la pole dance, il suffit d'en avoir envie. La persévérance et la régularité dans votre pratique vous apporteront toutes ces compétences.

La Pole Dance, un
sport reconnu par la Fédération Française de Danse

La pole dance est un sport gymnique et artistique, mêlant danse et acrobaties autour d’une barre métallique verticale. Cette discipline permet de développer force, souplesse, élégance et créativité. Elle améliore également la conscience de son corps, travaillant l’ensemble des muscles, et la confiance en soi. C’est aussi un excellent moyen de travailler sur son rapport à sa féminité. La pole dance est un loisir accessible à tous, quelque soit votre morphologie, votre passé sportif (ou non !), votre âge, ou votre genre. C’est également un sport très libre, qui peut prendre différents aspects en fonction de ce que vous recherchez : performance physique (aussi bien recherchée par les femmes que par les hommes), performance artistique, ou encore davantage développer son côté sexy.
Championnat inter-régional sud de pole dance 2022

La Pole Dance, un sport qui se pratique aussi en compétition

Si en 2012, une première organisation nationale avait été mise en place (la Délégation Française de Pole Dance), aujourd’hui (et ce depuis 2018) la Pole Dance est rattachée à la Fédération Française de Danse. Cela se matérialise notamment par un partenariat quant à l’organisation du Championnat de France de Pole Dance. En effet, notre sport se pratique également en compétition. Chaque année sont organisés compétitions et championnats partout dans le monde : selon la compétition, l’accent est alors davantage mis sur les compétences gymniques ou sur les compétences artistiques.

Le Yoga : une
voie d'équilibre et de connexion à la nature

Le Yoga est davantage qu'un sport, il s'agit de connexion. Le Yoga permet de (re)trouver sa nature profonde, de se connecter à soi et au monde, d'être en conscience. Le cours de Yoga est un moment que l'on prend pour soi, pour se retrouver, prendre du recul et se reconnecter au monde.
Nous travaillerons tout au long de l'année les différents aspects du Yoga dont les postures, respirations, méditations...

Le Green Yoga, où Yoga de l'alignement

Le studio étant rattaché à la Fédération Française de Green Yoga, nous mettons l'accent sur l'alignement : apprendre le placement le plus juste pour son corps. C'est le placement qui nous permettra d'acquérir davantage de force et de souplesse dans le respect de son corps. Le corps et l'esprit ne faisant qu'un, c'est aussi ce qui nous permettra de trouver notre juste place dans le monde et d'être aligné avec nos actions.
Nous débutons l'année par de l'Hatha Yoga, afin d'apprendre les placements justes, posture par posture, puis nous évoluons vers un cours mêlant Hatha et Vinyasa (Yoga enchaînant les différentes postures).

Posture de l'arbre : vrikshasana | Equilibre, alignement et ancrage

ÉVÉNEMENTS À VENIR

Retrouvez toutes nos informations concernant les stages, cours
exceptionnels, pole party...
12 Mai
mai 12 @ 19h30 - 21h00
75 Av. de Verdun

Stage de Heels avec Julien Derradj

Malva Pole & Roll vous propose un stage de Heels exceptionnel le 12 mai 2026 à
06 Juin
juin 6 @ 14h30 - 16h00
75 Av. de Verdun

Workshops avec Galaad

Malva Pole & Roll vous propose un stage de Heels exceptionnel le 12 mai 2026 à
20 Juin
juin 20 @ 18h00 - 22h00
75 Av. de Verdun

Pole Party

Malva Pole & Roll vous donne rendez-vous le samedi 20 juin 2026 à partir de 18h

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