Le cours de Yoga proposé au studio est un cours de Vinyasa, une pratique dynamique qui associe mouvement, respiration et concentration. Accessible à différents niveaux, ce cours de yoga permet de travailler à la fois le corps, le souffle et l’équilibre intérieur dans une approche complète et harmonieuse.

Sur le plan physique, le Yoga Vinyasa aide à améliorer l’alignement dans les postures, appelées asanas, à renforcer les muscles profonds et à assouplir le corps. Cette pratique favorise également une meilleure conscience corporelle, une plus grande mobilité et un travail en profondeur sur la posture.

Sur le plan émotionnel, le cours permet d’explorer la détente, la libération des tensions et une meilleure gestion des émotions grâce à la respiration, ou pranayama, et à la méditation, appelée dhyana. C’est une pratique idéale pour retrouver du calme, relâcher la pression et développer un meilleur équilibre au quotidien.

Le cours aborde également la , avec une découverte de ses fondements, de ses valeurs et de son cadre de pratique, à travers les yamas et les niyamas, sur le tapis comme en dehors.

Ce cours de Yoga Vinyasa dure 1h et offre une expérience complète pour renforcer le corps, assouplir l’esprit et prendre un véritable temps pour soi au sein de notre studio.