Cours de Yoga est un cours de Vinyasa.

D’un point de vue physique vous travaillerez votre bon alignement dans les postures (les Asana), ce qui renforce les muscles profonds, assouplit le corps (et l’esprit). D’un point de vue émotionnel, nous travaillons ici la détente, la libération d’émotions, leur gestion à l’aide de la respiration (Pranayama) et de la méditation (Dhyana).

D’un point de vue culturel et philosophique, nous aborderons la culture du Yoga, et son code de conduite sur le tapis et en dehors (Yamas et Niyamas).

Durée : 1h