Pole Dance niveau Intermédiaires et Avancé.

Niveau 3 : je m’inverse en static d’en haut et je commence à travailler mes inversions en spinning, et fais des combos tête en bas en spinning. Je travaille mes ayesha, Je travaille mon shoulder

Niveau 4 : j’ai mes ayesha, mon shoulder et je peux les mettre dans un combo en static ou en spinning, j’ai au moins un écart, je travaille des figures comme le jallegra, et des variations du jade

Niveau 5 : J’ai plus de 5 ans de pole, je travaille des figures demandant une grande souplesse générale (dos, épaule, les 3 écarts, l’écrasement etc)