Le premier signe fut une profonde fatigue. Pas juste une fatigue passag\u00e8re, mais une lassitude qui ne disparaissait jamais, m\u00eame apr\u00e8s une nuit de sommeil ou un week-end de
repos. Petit \u00e0 petit, tout est devenu plus difficile : me lever le matin, me concentrer, interagir avec les autres. J\u2019\u00e9tais constamment sous pression, toujours en train de courir apr\u00e8s le
temps, incapable de m\u2019arr\u00eater.
Les insomnies se sont install\u00e9es, des nuits o\u00f9 je dormais mais ne r\u00e9cup\u00e9rais pas. J\u2019ai perdu petit \u00e0 petit toute motivation, m\u00eame pour les choses que j\u2019aimais avant.
D\u2019autres signes se sont fait ressentir : une irritabilit\u00e9 grandissante, une impression d\u2019\u00eatre \u00e0 bout, un sentiment d\u2019\u00e9crasement, d\u2019\u00eatre submerg\u00e9e par la moindre t\u00e2che.
Mais je ne voulais pas voir. Comme beaucoup, je me suis dit que c\u2019\u00e9tait une mauvaise passe, que \u00e7a allait forc\u00e9ment passer. Alors, j\u2019ai continu\u00e9, encore et encore\u2026 jusqu\u2019\u00e0 l\u2019effondrement.
Puis en Octobre 2024, mon corps a l\u00e2ch\u00e9. Ce n\u2019\u00e9tait plus juste de la fatigue ou du stress : c\u2019\u00e9tait une incapacit\u00e9 totale \u00e0 fonctionner. Je n\u2019arrivais plus \u00e0 aligner mes pens\u00e9es, \u00e0 g\u00e9rer la
moindre pression. Aller travailler \u00e9tait devenu un cauchemar. Mon \u00e9nergie \u00e9tait \u00e0 z\u00e9ro. C\u2019est l\u00e0 que j\u2019ai enfin consult\u00e9 un m\u00e9decin, qui m\u2019a dit ce que je refusais d\u2019admettre : \u201cVous \u00eates en burn-out.\u201d
\u00c0 la fois un soulagement et une claque. Soulagement, parce que je comprenais enfin ce qui m\u2019arrivait. Claque, parce que je r\u00e9alisais que j\u2019avais ignor\u00e9 les signaux trop longtemps.<\/p>\n\n\n\n
Quelques mois apr\u00e8s le diagnostic, en f\u00e9vrier 2025, j\u2019ai d\u00e9couvert la pole dance. Au d\u00e9but, c\u2019\u00e9tait juste une tentative pour m\u2019\u00e9vader, pour sortir de ma t\u00eate et reconnecter avec mon
corps. Mais tr\u00e8s vite, c\u2019est devenu bien plus qu\u2019un simple sport : un exutoire, une th\u00e9rapie, un moyen de panser mes blessures.
Aujourd\u2019hui, la pole dance est devenue vitale pour moi ! Elle m\u2019a aid\u00e9(e) \u00e0 transformer ma douleur en force, \u00e0 reprendre le contr\u00f4le sur ma vie et \u00e0 reprendre confiance en moi.
Je tiens d\u2019ailleurs \u00e0 remercier Chlo\u00e9 pour son \u00e9coute, sa bienveillance et son professionnalisme.<\/p>\n\n\n\n
Je suis encore en reconstruction. Se remettre d\u2019un burn-out, ce n\u2019est pas juste \u201cse reposer un peu\u201d. C\u2019est un travail de fond, une r\u00e9\u00e9ducation mentale et physique. J\u2019ai appris (et j\u2019apprends encore) \u00e0 \u00e9couter mon corps, au lieu de le pousser \u00e0 bout, poser des limites et dire non sans culpabiliser, accepter que je ne peux pas tout g\u00e9rer seule et que demander de l\u2019aide n\u2019est pas un \u00e9chec.<\/p>\n\n\n\n
Si vous vous sentez au bord du gouffre, n\u2019attendez pas d\u2019y tomber. Trouvez votre \u00e9chappatoire. Un sport, une activit\u00e9, un espace o\u00f9 vous pouvez vous exprimer autrement. Le
burn-out vous enferme, mais il existe des moyens de retrouver de l\u2019air. \u00c9coutez-vous. Prenez du recul. Cherchez du soutien. Un burn-out ne vient pas du jour au lendemain, il s\u2019accumule. Et plus on attend, plus il est violent. Prenez soin de vous avant que votre corps ne vous oblige \u00e0 le faire.<\/p>\n\n\n\n
Tout simplement un coup de hasard. Une amie m\u2019a propos\u00e9 de tester un cours avec elle. J\u2019ai accept\u00e9 tout de suite, car cette discipline m\u2019a toujours attir\u00e9e et je me suis dit que cela
me permettrai de sortir un peu de cette bulle n\u00e9gative dans laquelle j\u2019\u00e9tais( et suis encore parfois).<\/p>\n\n\n\n
Je suis toujours en phase de gu\u00e9rison, alors je ne peux pas dire que ce fut facile de pousser les portes du studio, pour autant je me suis dit que cela pourrait \u00eatre une tr\u00e8s bonne fa\u00e7on
de l\u00e2cher prise et de m\u2019aider \u00e0 avancer dans ce combat.<\/p>\n\n\n\n
Dans la soci\u00e9t\u00e9 dans laquelle nous vivons, nous sommes constamment stigmatis\u00e9s et jug\u00e9s sur notre apparence ou notre mani\u00e8re de penser. On nous pousse sans cesse \u00e0
rentrer dans des cases, \u00e0 correspondre \u00e0 des normes qui ne refl\u00e8tent pas toujours qui nous sommes vraiment. Lorsque j\u2019ai d\u00e9but\u00e9 le premier cours, j\u2019ai tout de suite senti une
bienveillance folle, bien loin de tout ce dont la soci\u00e9t\u00e9 me force \u00e0 \u00eatre malgr\u00e9 moi. Peu importe, mon physique, ma fa\u00e7on d\u2019\u00eatre, ma fa\u00e7on de penser, quand je suis rentr\u00e9e dans ton
studio, j\u2019ai ressenti de suite ton \u00e9nergie positive et celles des autres \u00e9l\u00e8ves du cours.
Aussi d\u00e8s les premi\u00e8res figures et le premier contact avec la barre, je savais que ce serait dur, physiquement comme mentalement, mais cela m\u2019a rappel\u00e9 l\u2019ancienne \u00c9lodie, la solide,
la battante et sa mani\u00e8re de penser avant la chute, avant mon burn-out : \u2018C\u2019est dur, mais tu vas y arriver !
La pole dance m\u2019en apprend beaucoup sur moi-m\u00eame, et me rappelle que je suis une femme forte et que rien ne peut m\u2019arr\u00eater !<\/p>\n\n\n\n
Je parviens \u00e0 assumer toutes les facettes de moi gr\u00e2ce \u00e0 cette discipline. Je me red\u00e9couvre pleine de force \u2014 physique et mentale \u2014 de courage, et \u00e0 mon grand \u00e9tonnement remplie
de sensualit\u00e9 et de combativit\u00e9. Gr\u00e2ce \u00e0 ce sport, j\u2019en suis l\u00e0 : \u00e0 t\u00e9moigner de mon exp\u00e9rience, \u00e0 gu\u00e9rir de mes blessures, \u00e0 pardonner \u00e0 mon corps d\u2019avoir flanch\u00e9 \u00e0 un
moment donn\u00e9, et \u00e0 vouloir prendre soin de lui, co\u00fbte que co\u00fbte. Je r\u00e9apprends aussi \u00e0 \u00eatre libre \u2014 libre de ma vie, de mes choix, et de la mani\u00e8re dont je d\u00e9cide d\u2019avancer.<\/p>\n\n\n\n
Pour l\u2019instant, je dirais que non. J\u2019apprends encore \u00e0 me fixer des limites, sans culpabiliser, \u00e0 me satisfaire de tout ce que je parviens \u00e0 r\u00e9ussir, \u00e0 l\u2019accepter sans me torturer, sans que
cette petite voix int\u00e9rieure me murmure : \u00ab et si j\u2019avais fait plus et si j\u2019avais fait plut\u00f4t comme \u00e7a.. \u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Selon moi, la pole dance est un sport mais aussi un art. Pour le coup le c\u00f4t\u00e9 sportif fait partie des choses dont mon corps \u00e0 besoin pour gu\u00e9rir, car le burn-out n\u2019am\u00e8ne pas que des
s\u00e9quelles mentales,il y en a des physiques et souvent tr\u00e8s douloureuses. Quant au c\u00f4t\u00e9 artistique, \u00e7a refl\u00e8te clairement,ma personnalit\u00e9, j\u2019ai toujours ador\u00e9 la danse, je suis de
nature cr\u00e9ative et atypique et c\u2019est tout \u00e7a que j\u2019aime dans cette discipline. Je peux \u00eatre moi-m\u00eame ! Au final il est difficile de choisir ce que je pr\u00e9f\u00e8re dans ce sport. Il m\u2019apporte
tellement.<\/p>\n\n\n\n
Je souhaite me consacrer pleinement \u00e0 cette discipline, y exceller et un jour, la repr\u00e9senter avec autant de talent que toi et tes \u00e9l\u00e8ves les plus brillantes.<\/p>\n\n\n\n
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